Сурья Намаскар - комплекс упражнений, который полезно выполнять каждый день. Он улучшает пищеварение, укрепляет мышцы пресса, детоксицирует организм, помогает сохранять спокойствие и улучшает гибкость. В статье рассказывается о пяти основных преимуществах выполнения этого комплекса упражнений.