ПОЧЕМУ СУРЬЯ НАМАСКАР ПОЛЕЗНО ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
1. Улучшение пищеварения.
Комплекс улучшит состояние вашей пищеварительной системы за счет чередования растяжения и сжатия брюшной полости.
2. Укрепление мышц пресса.
Когда комплекс Сурья Намаскар выполняется регулярно, мышцы брюшного пресса укрепляются, это происходит потому, что все ваши основные мышцы, включая мышцы пресса, получают грандиозную тренировку.
3. Детоксикация организма.
Активные вдохи и выдохи в процессе выполнения Сурья Намаскар помогают тщательно вентилировать легкие и насыщать кровь кислородом. Это также помогает провести детоксикацию организма за счет избавления от двуокиси углерода и других токсичных газов.
4. Спокойствие.
Сурья Намаскар помогает улучшить вашу память и укрепить нервную систему, а также помогает вам сохранять спокойствие. Комплекс также нормализует деятельность эндокринной системы, особенно щитовидной железы.
5. Улучшение гибкости.
Асаны, что выполняются в Сурья Намаскар, тренируют все ваше тело, что делает вас более гибкими и подвижными.
6. Нормализация менструального цикла у женщин.
Если у вас есть нарушения менструального цикла, то эта практика поможет их устранить.
Регулярная практика комплекса также поможет облегчить будущие роды.
7. Сохранение мышц рук в тонусе, укрепление позвоночника.
Если вы хотите тренированные руки и широкую грудь, то комплекс Сурья Намаскар для вас. Комплекс также делает ваш позвоночник сильным и гибким, улучшает линию талии. Это хороший способ, чтобы растянуть и укрепить мышцы, суставы и связки.
8. Сохранение молодости.
Включение комплекса в свой ежедневный график поможет вам сохранить молодой вид и здоровье до самой старости. Сурья Намаскар улучшает кровообращение, что придает сияние вашему лицу и предупреждает появление морщин.
9. Помощь в снижении веса.
Комплекс поможет вам похудеть намного быстрее, чем любые диеты. Выполнение его в быстром темпе даст вам отличную кардиотренировку, что помогает в сбросе лишнего веса.
10. Поддержание естественного баланса праны.
Регулярное выполнение комплекса поможет вам повысить свой уровень жизненной энергии (праны), подарит заряд бодрости и отличное настроение на весь день.